TERVETULOA PERSONAL TRAINING - SIVUSTOLLENI!

Olen Tessa, 31-vuotias Tamperelainen Personal Trainer, valmentaja, kouluttaja ja kilpaurheilija. Valmennan Pirkanmaan Kuntokeskus Liikuissa sekä myös etänä netin yli. Lisäksi toimin Kangasalan Liikun vastuuvalmentajana. Olen liikkunut koko pienen ikäni tavalla tai toisella, mutta olen myös aikanaan tehnyt itsekin ison elämäntapamuutoksen ja sitä kautta päätynyt myös Fitness-urheiluun. Olen kisannut 2018, 2019 sekä 2022 Nordic Fitness Expossa Body Fitneksessä SM-kisoissa sekä kansainvälisissä kisoissa. Valmistaudun nyt kevään 2023 Fitness Classic - kilpailuihin. 

Olen valmistunut 2021 Intensive PT:ltä kansainväliseksi Personal Traineriksi ja nykyään myös koulutan heidän alalle tulevia uusia Personal Trainereita käytännönviikonlopuilla! Lisäksi olen opiskellut Spartanin kautta levytanko-ohjaajan koulutusta sekä Itä-Suomen avoimessa yliopistossa Liikuntalääketieteen perusopintoja. Suunnitelmissa on laajentaa osaamista ravinto-ja psyykkiseksi valmentajaksi lähitulevaisuudessa. Minulle on tärkeää laajentaa osaamistani jatkuvasti. 

Erikoistun kuntosaliharjoitteluun ja tiedän kyllä miten siellä tehdään lihasmassaa, kasvatetaan voimaa, poltetaan rasvaa menettämättä lihasmassaa tai mitä elämäntapamuutos vaatii asiakkaalta. Asiakkaita minulla on ikähaarukassa 18-60v niin miehiä kuin naisia aina aloittelijoista Fitness-kisoihin tähtääviin. Lisäksi olen valmentanut poliisikouluun pyrkiviä treenaajia. 


VALMENNUSFILOSOFIANI

Minä uskon pitkäjänteiseen työhön sekä siihen, että pitkällä aikavälillä tavoitteet kyllä saavutetaan. Etenkin jos halutaan tulosten olevan pysyviä. Haluan asiakkaiden saavan omaan arkeensa sopivat treenit sekä etsitään jokaiselle sopiva ravinto-ohjelma. En usko tiukkoihin kieltolistoihin eikä mielestäni ole kiellettyjä tai sallittuja ruoka-aineita, mielestäni niiden aikakausi on ohi. Lisäksi asiakkaiden arkeen mahtuu niin paljon muutakin kuin treeni ja syöminen ja haluan valmentajana tietää mm. miten asiakkaideni arki sujuu, miten uni kulkee ja mitä heille kuuluu. Valmennus on siis paljon muutakin kuin paperilappu ja viikkoraporttien lähettämistä. Valmennuksen jälkeen mielestäni olisi unelmatilanne jos asiakkaalle jää muutakin käteen kuin ohjelmat PDF:nä. Annan varmasti kaiken tukeni, ammattitaitoni ja ymmärrykseni, mutta osaan kyllä myös vaatia ja laittaa haastetta. Iso vahvuuteni onkin ymmärtää asiakkaiden elämäntilanteita ja kokonaisuuksia.

Kilpaurheilun myötä tärkeintä on kuitenkin oma hyvinvointi arjessa sekä kehon suorituskyky. Kuten me kaikki, ymmärrämme varmasti sen, että haluamme olla terveitä ja jaksavia arjessa. Sen tulisikin olla meidän jokaisen ensisijainen tavoite. Meillä on vain yksi keho ja se kantaa meitä eteenpäin koko elämän lävitse. Siksi siitä myös täytyy pitää huolta. Omalla matkallasi - minä kyllä olen tukenasi ja annan kaiken oppini, mitä olen kerännyt vuosien mittaan, jotta saat varmasti työkaluja tulevaisuuteesi.

- Tessa Olsbo - 


"En ymmärrä kieltolistoja enkä pikadieettejä. Tiedän, että pitkäjänteisellä tekemisellä kyllä tulokset saavutetaan kun ohjeet sovitetaan asiakkaan arkeen ja tarpeita ajatellen"

Minä kyllä opetan sulle ne työkalut, joilla saavutat tavoitteesi!

                              PALVELUT

Oli tavoitteenasi rasvanpoltto, lihaksien kasvatus, elämäntapamuutos tai haluat aloittaa saliharjoittelun - osaan auttaa sinua. En tarjoa sinulle yksittäistä ruokavaliota tai saliohjelmaa, vaan olen tukenasi koko matkan ajan. Siksi palveluni on räätälöity niin, että saat tietotaidostani kaiken hyödyn irti ja voin auttaa sinua. Koen tärkeäksi, että ohjeet tehdään juuri sinulle ja räätälöidään sinun tarpeitasi ajatellen. 

Käytössäni on nykyaikainen Step2Fit- valmennusjärjestelmä, jonka avulla sinun on helppo seurata ravinto-ja treeniohjelmaasi. Saat kuva -ja video-ohjeet treeniliikkeisiin, jolloin sinun on helppo seurata treeniohjelmaasi myös yksin treenatessasi. Järjestelmä sisältää ohjelmien lisäksi treenipäiväkirjamahdollisuuden, suoran Chat-yhteyden minulle sekä saat ilmoitukset puhelimeesi kun muokkaan ohjelmiasi.

Valitsit sitten etä- tai kuukausivalmennuksen, saat valmennusjärjestelmän käyttöösi valmennusmaksusi hinnalla!