ASIAKKAIDEN PALAUTTEITA

Kiitos Tessa kaikesta! Tää on ollu huikea matka ja en vois olla tyytyväisempi päätöksestä lähtä sun valmennukseen. Oon kehittyny ihan sikana omaankin silmään ja löytäny ihan erilaisen palon bodaukseen. Oot ollu aivan mahtava valmentaja ja sulta on saanu aina apua ja tukea, kun on tarvinnut. Ilman sun valmennusta tuskin oisin ees uskaltanut lähtä fitnessvalmennukseen. 

Milla/ Kuukausivalmennus asiakas 


Kiitos sulle ihan todella paljon! Oon saanu niin paljon tän vuoden aikana treenaamisesta ja syömisestä! Ilman sun ohjausta en tiiä missä olisin. Parempaa PT:tä ei olis voinu löytää! 

Emilia /Kuukausivalmennus

Oot oikealla alalla ja osaat työsi! Välität selkeästi asiakkaista ja niiden hyvinvointi on sulle tärkeetä. Mä toivon tosi kovasti et tää sun pt homma kantaa sulla just niin korkealle kuin haluat. Kova työ, jossa on arvomaailma pohjalla kunnossa palkitaan! Aina! Kiitos Tessa!

Toni / Etävalmennus 

   TERVETULOA YRITYKSENI NETTISIVUILLE


Olen Tessa, 31-vuotias Personal Trainer - yrittäjä, ammattivalmentaja, Intensive PT:n kouluttaja ja luennoitsija. Valmennan Pirkanmaan alueen Kuntokeskus Liikuissa sekä myös etänä netin yli. Arkeni koostuu myös Kangasalan Liikun vastuuvalmentajan työtehtävistä.

Olen Kangasalan Liikussa paikan päällä varmasti tavattavissa aina ma-ke klo 16-19, jos haluat keskustella kanssani mahdollisista valmennusvaihtoehdoista tai esittää kysymyksiä. 


KOULUTUS:

2021 valmistuin kansainväliseksi Personal Traineriksi Intensive PT:ltä, jonka jälkeen aloitin valmennukset Pirkanmaan Liikuissa tammikuussa 2022. Sitä ennen valmensin muutaman vuoden WFC:llä Tampereen keskustassa. Olen myös opiskellut Liikuntalääketieteen perusopintoja Itä-Suomen avoimessa yliopistossa (2018), Spartanin levytanko-ohjaajakoulutuksen (2021-2022) sekä muita koulutuksia alaan liittyen (mm. elämäntapamuutokseen, voimavalmennukseen, ravitsemukseen, biomekaniikkaan, psyykkiseen valmennukseen ja ihmisen fysiologiaan liittyviä avoimen yliopiston kursseja). Minulle on tärkeää, että pysyn ajan hermolla ja haluan jatkaa myös kouluttautumista tulevaisuudessa. Suunnitelmissa on mm. Fitnessvalmentaja-koulutus (2023), Psyykkinen valmennus (Xamk 2023) sekä Crossfit On Ramp (2023).

Asiakaskuntani koostuu pääsääntöisesti kuntosalilla treenaavista asiakkaista ja olen auttanut asiakkaita mm. Onnistumaan elämäntapamuutoksessa, kasvattamaan voimaa ja lihasmassaa, auttanut asiakkaita pääsemään Polamk fyysisistä pääsykokeista hyväksytysti läpi hyvin pistein, SM-tason kilpaurheilijoita rakentamaan omaa lajia tukevaa harjoittelua, auttanut asiakkaan tavoitteissa kun on haluttu treenata nousujohteisesti sekä kehittävästi salilla sekä hiottu tekniikoita sekä lisäksi autan useita uusia saliharjoittelijoita kuntosaliharjoittelun maailmaan. 

Taustallasi ei siis ole merkitystä. Olit sitten aloittelija tai jo kokeneempi treenaaja, ihan varmasti osaan antaa sinulle oppia ja ajatuksia!


VALMENNUSFILOSOFIANI

Minä uskon pitkäjänteiseen työhön sekä siihen, että pitkällä aikavälillä tavoitteet kyllä saavutetaan. Etenkin jos halutaan tulosten olevan pysyviä. Haluan asiakkaiden saavan omaan arkeensa sopivat treenit sekä etsitään jokaiselle sopiva ravinto-ohjelma. En usko tiukkoihin kieltolistoihin eikä mielestäni ole kiellettyjä tai sallittuja ruoka-aineita, mielestäni niiden aikakausi on ohi. Lisäksi asiakkaiden arkeen mahtuu niin paljon muutakin kuin treeni ja syöminen ja haluan valmentajana tietää mm. miten asiakkaideni arki sujuu, miten uni kulkee ja mitä heille kuuluu. Valmennus on siis paljon muutakin kuin paperilappu ja viikkoraporttien lähettämistä. Valmennuksen jälkeen mielestäni olisi unelmatilanne jos asiakkaalle jää muutakin käteen kuin ohjelmat PDF:nä. Annan varmasti kaiken tukeni, ammattitaitoni ja ymmärrykseni, mutta osaan kyllä myös vaatia ja laittaa haastetta. Iso vahvuuteni onkin ymmärtää asiakkaiden elämäntilanteita ja kokonaisuuksia. Johtuen myös siitä, että olen aikanaan tehnyt itse ison elämäntapamuutoksen. 

Tärkeintä on kuitenkin oma hyvinvointi arjessa sekä että voidaan tukea suorituskykyä kokonaisvaltaisesti. Kuten me kaikki, ymmärrämme varmasti sen, että haluamme olla terveitä ja jaksavia arjessa. Sen tulisikin olla meidän jokaisen ensisijainen tavoite. Meillä on vain yksi keho ja se kantaa meitä eteenpäin koko elämän lävitse. Siksi siitä myös täytyy pitää huolta. Omalla matkallasi - minä kyllä olen tukenasi ja annan kaiken oppini, mitä olen kerännyt vuosien mittaan, jotta saat varmasti työkaluja tulevaisuuteesi.

- Tessa Olsbo - 


"En ymmärrä kieltolistoja enkä pikadieettejä. Tiedän, että pitkäjänteisellä tekemisellä kyllä tulokset saavutetaan kun ohjeet sovitetaan asiakkaan arkeen ja tarpeita ajatellen"

Minä kyllä opetan sinulle ne työkalut, joilla saavutat tavoitteesi!

                              PALVELUT

Oli tavoitteenasi rasvanpoltto, lihaksien kasvatus, elämäntapamuutos tai haluat aloittaa saliharjoittelun - osaan auttaa sinua. En tarjoa sinulle yksittäistä ruokavaliota tai saliohjelmaa, vaan olen tukenasi koko matkan ajan. Siksi palveluni on räätälöity niin, että saat tietotaidostani kaiken hyödyn irti ja voin auttaa sinua. Koen tärkeäksi, että ohjeet tehdään juuri sinulle ja räätälöidään sinun tarpeitasi ajatellen. 

Käytössäni on nykyaikainen Step2Fit- valmennusjärjestelmä, jonka avulla sinun on helppo seurata ravinto-ja treeniohjelmaasi. Saat kuva -ja video-ohjeet treeniliikkeisiin, jolloin sinun on helppo seurata treeniohjelmaasi myös yksin treenatessasi. Järjestelmä sisältää ohjelmien lisäksi treenipäiväkirjamahdollisuuden, suoran Chat-yhteyden minulle sekä saat ilmoitukset puhelimeesi kun muokkaan ohjelmiasi.

Valitsit sitten etä- tai kuukausivalmennuksen, saat valmennusjärjestelmän käyttöösi valmennusmaksusi hinnalla!