KOULUTUS & OSAAMINEN & TREENITAUSTA

KOULUTUS JA MENEILLÄÄN OLEVAT KOULUTUKSET: 

• Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto (Ihmisen fysiologia & anatomia, biomekaniikka) - 2018 
• Intensive PT - kansainvälinen Personal Trainer - 2021
• Spartan Academy - levytanko-ohjaaja  - 2022
• Xamk avoin yliopisto - Voimaharjoittelu 2022
• Xamk avoin yliopisto - Avaimet elämäntapamuutokseen (2022)
• Xamk avoin yliopisto - Psyykkisen valmennuksen perusteet ( 2023 - valmis 03/2023)
• Crossfit On Ramp- Crossfit Messukylä - 2023 (kesken, valmis 02/2023)
• Psyykkinen ravintovalmentaja, Impulssi (valmistuminen 05/2023)

Suunnitelmissa on kouluttautua tämän vuoden aikana lisää mm.  mm. Fitness-valmentajaksi.  

Opiskelen myös paljon omatoimisesti ja pidän ammattitaitoani jatkuvasti yllä sekä perustan osaamiseni tutkittuun tietoon. Asiakas saa minulta varmasti ajantasaista faktatietoa ilman vippaskonsteja. 

ERIKOISOSAAMINEN: 

- Saliharjoittelun aloittaminen sekä 

tekniikkaharjoittelu kuntosalilla

-Toiminnallinen harjoittelu

- Liikkuvuusharjoittelu

- Terveysliikunta (Elintapasairaudet)/Elämäntapamuutokset

- Hyvinvointivalmennus

- Ravintovalmennus

- Voimaharjoittelu

- Rasvanpoltto/painonpudotus

- Fysiikkavalmennus

- Lihaskasvuun tähtäävä harjoittelu

KOKEMUS JA TREENITAUSTA: 

 Olen liikkunut koko ikäni ja lajiharjoittelua löytyy niin lentopallosta kuin ratsastuksesta nuoruusvuosilta kilpatasolla asti. 10v sitten tein itse ison elämäntapamuutoksen (pudotin n. 14kg painoa) ja siirryin kuntosaliharjoittelun maailmaan aivan nollasta. Lisäksi olen treenannut koko saliurani tavoitteellisesti aina tähän päivään asti eikä loppua näy. 

Viimeisestä 10v saliharjoittelusta olen 7v ajan keskittynyt kilpailuihin tähtäävään harjoitteluun Body Fitneksessä (IFBB, Anti-doping alainen liitto) Suomen Fitnessurheilun alla. Lisäksi olen koko kilpailu-uran sitoutunut siihen, että Doping-testaus voidaan suorittaa koska tahansa. Tuen ainoastaan puhdasta urheilua. Tunnen myös tasantarkkaan mitä eroa on terveysliikunnalla vs. huippu-urheilijan harjoittelulla.  

Olen kilpaillut SM-tasolla: 

- Body Fitness (2018) Nordic Fitness Expo SM-kilpailu, Lahti (sija 10.)

- Body Fitness (2019) Nordic Fitness Expo SM-kilpailu, Lahti (ei sijoitusta)

- Body Fitness (2019) Nordic Cup kansainvälinen kilpailu, Lahti (sija. 10)

- Body Fitness (2022) Nordic Fitness Expo SM-kilpailu, Lahti (sija 14.)

- Body Fitness  (2022) yleinen sarja PM-kilpailu Nordic Fitness Expo, Lahti (sija 14.)

NYKYHETKI: Tällä hetkellä treenaan Crossfit:iin tähtäväästi ja laajennan osaamistani isommin niin painonnosto-, kestävyys- sekä toiminnallisen harjoittelun puolelle perinteisen kuntosaliharjoittelun rinnalle. 

Vaikka olen kilpaillut Fitness-lajeissa, kannustan mieluummin ihmisiä liikkumaan omien tavoitteidensa mukaisesti eikä valmennuksessani tarvitse olla missään olosuhteissa tavoitteena kilpaurheilu. Kaikki tavoitteet ovat arvokkaita!